ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ и ГРИППА!

😷
🏥 ОРВИ болеют в течение всего года, но высокий уровень заболеваемости, чаще всего, регистрируется в осенний период.
👫 Острая респираторная инфекция - самая распространенная причина среди обращений пациентов к врачу во всем мире.
📊 Статистическими сведениями о заболевших в регионе и о методах профилактики гриппа и ОРВИ с нами поделится врач-инфекционист ГБУ РО «ОКБ им Н.А. Семашко» Сорока Елена Викторовна.:
"На конец октября 2023 года в Рязанской области зарегистрировано 6677 случая ОРВИ, показатель заболеваемости составил 61,5 на 10 тыс. населения. Наибольшее количество случаев регистрируется среди детей школьного возраста и взрослого населения.
👉 По данным лабораторного мониторинга в структуре циркулирующих респираторных вирусов выявлялись аденовирусы, риновирусы и COVID-19, штамм омикрон.
👉 Риск подхватить ОРВИ и грипп напрямую зависит от иммунитета, т.е. сопротивляемости организма инфекциям.
❗ Для поддержания нормального иммунитета необходимо:
✅ Правильно и полноценно питаться: пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. В осенне-весенний период, когда количество овощей и фруктов в рационе снижается, возможен дополнительный прием комплекса витаминов.
✅ Регулярно заниматься физическими упражнениями, желательно на свежем воздухе, в том числе ходьбой в быстром темпе.
✅ Обязательно соблюдать режим отдыха. Адекватный отдых и полноценный сон - крайне важные аспекты для поддержания нормального иммунитета.
✅ Избегать стрессов.
✅ Бросить курить.
🚭 Курение - мощный фактор, снижающий иммунитет, который оказывает негативное влияние, как на общую сопротивляемость инфекционным заболеваниям, так и на местный защитный барьер - в слизистой носа, трахеи, бронхов".
Будьте здоровы!