Перекус отличника. Какая еда поможет ребенку лучше учиться?

С 1 сентября школьные заботы начинаются не только у ребят. У родителей тоже. Что дать ребенку с собой, чтобы было и удобно, и сытно, и вкусно, и полезно? Какой перекус поможет ребенку учиться, а какой навредит? Рассказываем, что нужно знать каждому родителю...

Энергия и выносливость

Наш организм - большая батарейка. Ему постоянно нужна подзарядка. Чтобы энергии было достаточно для плодотворной учебы, необходимо заправляться углеводами. Но не всякими. А полезными. Отлично для этой цели подойдут

злаковые батончики,

цельнозерновые хлебцы

сухофрукты Из сухофруктов особенно обратите внимание на дыню, папайю, манго, ананас, банан, изюм, инжир, чернослив, финики.

Память и внимательность

Хотите, чтобы ребенок щелкал задачки, как орешки? Так дайте же ему орехов! Вот где неоценимая помощь мозгу!

Орехи, ореховые смеси

- прекрасно подойдут для перекуса в школе. А все потому, что в них содержатся:

Коэнзим Q10, который помогает быстро соображать и быть сосредоточенным.

Селен, хром, кальций, цинк, биотин, Омега-3, витамины группы В. Помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают внимание, концентрацию и память.

Тиамин поддерживает память, работу мозга и мышления, нормализует настроение.

Настрой и вдохновение

Поднять настроение и вдохновить на учебу поможет

шоколад

Совсем не много - 2 дольки по 10 грамм - и вот серотонин, гормон счастья, уже летит, превращая учебу в приятное и увлекательное занятие.

Еще один вкусный способ пробудить вдохновение:

натуральные

пастила

хрустила

мармелад Йод и пектин помогают работе мозга, восстанавливают и поддерживают при длительных умственных нагрузках.

Предложение специально для жителей Москвы и Московской области!

Чтобы полезный перекус для ребенка, был еще и выгодным для семейного бюджета, загляните Селвис. У нас есть все для перекуса отличника, а цены значительно ниже магазинных. В честь начала учебного года ловите подарок!