Корица: польза и вред для здоровья. Как я принимаю корицу при сахарном диабете

Мне 72 года и у меня сахарный диабет 2 типа. Хочешь - не хочешь, приходится думать, что ешь. Стараюсь добавлять полезные продукты. Пару лет назад узнал о полезных свойствах корицы. С тех пор ем эту приправу регулярно.

Полезные свойства

Учеными доказано, что у корицы много замечательных свойств, полезных для здоровья: нормализует обмен веществ снижает уровень глюкозы в крови уменьшает холестерин расширяет просвет крупных и мелких сосудов повышает восприимчивость тканей к воздействию инсулина помогает безболезненно снижать вес (ускоряет метаболизм, помогает расщеплять белки, жиры, углеводы)

Елена Малышева в программе "Жить здорово":

Чем и кому вредна?

Нанести вред корицей можно, если есть ее в слишком больших количествах каждый день. Чтобы корица принесла только пользу, не перебарщивайте. Я, по совету врача, ем по 1 чайной ложке в день.

Как и с чем ем корицу

Мне очень нравится добавлять корицу в кашу на завтрак. Туда же я режу фрукты, кладу ягоды. Иногда немного меда. Александр Зеленов, 72 года