​​🍲 Любите гречку?

тогда эта информация 💯 для вас!
❗️Какими микроэлементами богата гречка?
Гречка обладает уникальным свойством — она не накапливает токсины и тяжелые металлы. При ее выращивании не используются пестициды. Помимо этого, ее состав изобилует:
✅ аминокислотами триптофаном и лизином, отвечающими за работу иммунной системы, защищающими организм от состояния хронической усталости, утомления, депрессий;
✅ витаминами группы В тиамином и рибофлавином, отвечающими за когнитивные способности, память, прочность костей, нормализацию состава крови, слаженную работу внутренних органов и нервной системы;
✅ рутином и флавоноидами, обладающими мощным антиоксидантным эффектом, защищающими сосуды и кровеносную систему в целом;
✅ никотиновой кислотой, необходимой для гармонизации обменных процессов;
✅ железом, способствующим кроветворению и синтезу ДНК;
✅ медью, помогающей усваиваться железу и участвующей в образовании коллагена для здоровья суставов, кожи, волос, ногтей;
✅цинком, поддерживающим иммунитет и принимающим участие в производстве белка и росте мышц, бесценного для организма детей, пожилых людей и беременных женщин, а также спортсменов;
✅ бором, без которого невозможно функционирование щитовидной железы, а его дефицит чреват гормональными проблемами.