Применение айрана для похудения

Итак, если вы решили использовать айран для похудения, вам следует пить его вместо ужина. Достаточно будет и 200 мл айрана. С его помощью можно нормализовать процесс пищеварения, насытить организм полезными минералами и витаминами.
По питательности айран отнюдь не уступает полноценному ужину. Зато он чрезвычайно полезен. Со временем вы обязательно заметите результаты такого похудения и оздоровления организма.
Употребляйте его как в чистом виде, так и в приготовлении различных блюд: супы, салаты, различные коктейли. Главное, чтобы остальные составляющие были также диетическими, и вы без труда уменьшите вес, а также закрепите его на нужном уровне.