Узнать свой нормальный вес очень просто.

Для этого нам не нужны сложные формулы.
Мне очень нравится простая формула по Брокку.
Рост в см - 100 = нормальный вес
Например
Вы ростом 160 см
160 см - 100 = 60 кг нормальный вес
Дифиренц + - 10-15% от 60 кг может считаться нормальным весом при одном условии, что человек в этом весе совершенно здоров и энергичен.
Если у женщины ростом 160 см и весом 56 кг выподают волосы, крошатся зубы и анимия, то это считается не здоровый вес.
И наоборот с весом 70 кг есть давление, диабет, то это так же считается не нормальный вес и нужно сбросить лишние кг.
Как у вас с весом? Напишите мне☺️
Я отвечаю на каждый комментарий лично.
#здоровыйвес#диетолог #диетологонлайн https://www.instagram.com/reel/Ct_vxfhvWhv/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==