Мастерская полезных репостов

В качестве домашних заданий для клиентов я часто прибегаю к письменным практикам. И неспроста. Я даю объяснение, как это работает, но часто для убедительности требуется чье-то более авторитетное мнение. Хотите? Пожалуйста - Эндрю Хуберман, профессор нейробиологии Стенфордского университета рассказывает в своем подкасте об особенностях работы дофаминергической системы. В целом он говорит о базовом и пиковом уровне и к чему приводят эти колебания. Но все же, как и почему важно говорить о том, что вам нравится и что вы цените. Вот, что говорит профессор Хуберман (не цитаты, краткое изложение одной из основных мыслей): Когда мы что-то ценим, когда нам что-то нравится, не важно - чуть чуть или очень сильно, на этот стимул вырабатывается дофамин (если упростить). То есть активируется система вознаграждения. Когда мы говорим об этом, она тоже активируется. Вспомните, когда вы загорелись каким-то делом или влюбились - говорить об этом приятно, иногда почти также приятно, как и проводить врем

Статья-тренинг Все наши чувства и эмоции являются маркерами наших внутренних состояний. При взаимодействии с событиями жизни или с другими людьми каждый из нас эмоционирует в той или иной степени. Мы как-то по своему реагируем на всё то, что происходит вокруг нас. Кто-то реагирует более эмоционально, кто-то менее, но не реагировать совсем мы не можем. Потому что живые. Наша эмоциональная жизнь - это и есть те опыты, которые проходит наша душа. И если вдруг по какой-то причине человек отключил свою чувственную сферу, то значит он застрял в каком-то из опытов и душа перестала развиваться, что очень плачевно для неё.  Отключение чувств или же попытка их притупления, как правило, мотивированы желанием не испытывать боль. Само желание понятно, но решение отключения чувств чревато для души. Потому что, отключив боль или страх, человек отключает и любовь. Отключив другие негативные чувства, человек разучивается ощущать и позитивные: радость, лёгкость, свободу и др. А потому лучшим решением б