Боковая планка - это эффективное упражнение для рук, плечь и талии. При выполнении боковой планки следи за тем, чтобы тело было вытянуто в одну лини, как струна. Продержаться нужно не менее 30 секунд на каждой стороне.
Если хотите постройнеть и не получается,мне вот помог метод который я сохранила у себя в ленте,кому интересно смотрите.
Евгении Спрдюковой! С "" Огромным её желанием помочь всем похудеть.....кто не может. Впаривают всякую дрянь. Самое настоящее мошенничество"""" Выставляются чужие фото ДО и ПОСЛЕ.
Комментарии 6
Если хотите постройнеть и не получается,мне вот помог метод который я сохранила у себя в ленте,кому интересно смотрите.