💨Что такое вакуум живота?

Вакуумное похудение или гимнастика — это вид упражнений, направленных на активизацию глубоких мышц корсета, включая поперечные мышцы и даже поясницу
Суть его заключается в создании вакуума внутри живота путем втягивания пресса внутрь и вверх к позвоночнику