ЗдороваЯ СемьЯ

Для людей с четвёртой группой крови (AB) рекомендуются продукты, соответствующие их смешанному типу питания, так как эта группа является сочетанием групп A и B. Основные принципы: умеренность, баланс, избегание крайностей. Вот таблица с продуктами, полезными, нейтральными и нежелательными: подробнее в группе 👉 vk.cc/cNUcr9

Полезные продукты для людей с третьей группой крови Для людей с третьей (B) группой крови доктор Питер Д’Адамо — автор популярной, но противоречивой диеты по группе крови — предложил особый рацион, основанный на предположении, что определённые продукты лучше усваиваются в зависимости от группы крови. Хотя научных доказательств этому немного, многие всё же придерживаются этих рекомендаций и сообщают об улучшении самочувствия. Вот основные рекомендации для группы крови B (третья группа): подробнее в группе 👉 vk.cc/cNU8cg

Полезные продукты питания для второй группы крови Для людей со второй группой крови (А), согласно теории Питера Д’Адамо о питании по группе крови, рекомендуется особый рацион, основанный на предполагаемой генетической предрасположенности к земледелию. Хотя эта теория не признана научным сообществом как доказанная, многие считают, что она помогает улучшить пищеварение и общее самочувствие. Вот ориентировочный список полезных продуктов для 2-й группы крови: подробнее в группе 👉 vk.cc/cNU7ZB

Полезные продукты для людей с первой группой крови Для людей с первой группой крови (O I), согласно теории Питера Д’Адамо предполагается, что у них "охотничий" тип метаболизма. Хотя научных доказательств эффективности этой диеты немного, она приобрела популярность как ориентир по подбору рациона. Ниже список продуктов, считающихся полезными для людей с первой группой крови, особенно если нет противопоказаний по здоровью: подробнее в группе 👉 vk.cc/cNU7uJ

Важность сна Сон играет ключевую роль в нашем физическом и психическом здоровье. Вот несколько причин, почему сон так важен: Восстановление организма: во время сна клетки восстанавливаются, происходит регенерация тканей, укрепляется иммунная система. Работа мозга: сон помогает мозгу обрабатывать полученную за день информацию, укреплять память и улучшать концентрацию. Эмоциональное равновесие: нехватка сна усиливает стресс, тревожность и может привести к депрессии. Метаболизм и вес: недостаток сна нарушает гормональный баланс, регулирующий аппетит, что может привести к перееданию и набору веса. Профилактика заболеваний: регулярный качественный сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других хронических болезней. Физическая активность и координация: хорошо выспавшийся человек быстрее реагирует и лучше контролирует движения. Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam

Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam В группе много полезного для здоровье без лекарств... Так сказать, сборная солянка из разных каналов и групп. Всё самое актуальное и плюс свой практический опыт.

Иногда слышишь от горе специалистов, что в организме соль не нужна... Послушайте... https://youtube.com/shorts/02ix1rZ-vvA?si=7qqhCImgE03HTAko Сохрани Здоровье Сам! (https://t.me/coxranisdorovyecam)

ТИБЕТСКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ СБОР ✅ Польза: сбор содержит травы, очищающие кровь и лимфу, а следовательно, и все жизненно-важные органы – печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. ✅ Как готовить: ─ Ромашка- 100 г ─ Зверобой — 100 г ─ Бесмертник — 100 г ─ Березовые почки — 100 г Все перемолоть и сложить в банку с крышкой. Заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. сбора. настоять 20 минут и пить по 1 стакану с 1 ч.л. меда утром и вечером перед сном до окончания сбора. Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam

Весна 08.04.2025