Профилактика сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность — тяжелое заболевание, приводящее к утрате трудоспособности, этот диагноз занимает лидирующие строчки в причинах смертности. Но существует комплекс профилактических мер, позволяющих существенно снизить риск развития патологии.
Правильный образ жизни — лучшая профилактика
Умеренная физическая активность — залог здорового сердца. Ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде тренируют сердечную мышцу и улучшают коронарный кровоток.
Высокий риск сердечной недостаточности имеют люди с ожирением, поэтому необходимо следить за питанием и заниматься спортом, чтобы избавиться от избыточной массы тела.
Также важно соблюдение режима дня и здоровый сон. Для сохранения здоровья нужно спать не менее 8 часов в сутки.
Пагубно влияют на сердце никотин и алкоголь. Следует избавиться от этих вредных привычек.
Рацион, полезный для сердца
Жирная, жареная, соленая, сладкая пища — враги нашего сердца. Нужно сократить количество этих продуктов в рационе. Полезны овощи и фрукты, морская рыба. Благодаря правильному питанию организм насыщается полезными веществами, снижается риск развития атеросклероза.
Калий и магний на защите сердца
Эти элементы влияют на сократительную функцию сердечной мышцы, поддерживают сосудистый тонус. Их количества, поступающего с пищей, не всегда достаточно, поэтому врачи могут порекомендовать препараты, содержащие калий и магний, например, Панангин®.
Людям старше 35 лет рекомендуется ежегодно проходить обследование у кардиолога. Это поможет вовремя выявить повышение артериального давления, склонность к тромбозам, нарушения ритма и другие проблемы.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Панангин®: П-№013093/02 от 13.08.2007
Реклама. ООО «ГЕДЕОН РИХТЕР ФАРМА».