ПП СЫРНИКИ 🥯

Сырники очень вкусный завтрак. Это одно из любимых лакомств взрослых и детей, но к сожалению наши привычные сырники сложно назвать диетическими. Поэтому я предлагаю вам вкусный пп рецепт сырников 😋
ИНГРИДИЕНТЫ 🥞
Творог 5% - 400 г
Рисовая мука - 60 г
Куриные яйца - 1 шт.
Кокосовая стружка - 20 г
Сахарозаменительпо вкусу
Ванилин - 1/4 ч. л.
Кокосовое масло - 1/2 ч. л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
🫓 При помощи вилки в глубокой миске разомните творог. Добавьте муку, сахарозаменитель, ванилин, яйцо и тщательно перемешайте.
🫓 Сюда же отправьте кокосовую стружку. У вас должно получиться рыхлое тесто, которое хорошо держит форму при формировании сырников. В случае если масса получается слишком жидкой, добавьте ещё немного муки.
🫓 Из готового теста сформируйте небольшие шарики. Слегка придавите их сверху, чтобы получить форму классических сырников.
🫓 Сковороду смажьте кокосовым маслом и поставьте на средний огонь. В случае если вы используете сковороду с антипригарным покрытием, масло вам не понадобится. На разогретую сковороду выложите сырники. Уменьшите огонь и обжаривайте 5 минут.
🫓 Затем переверните заготовки, уменьшите огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и готовьте ещё 5-7 минут. Готовые сырники подавайте, украсив кокосовыми чипсами.
На приготовление таких сырников вам понадобится не более 20 минут, но они будут полезнее привычных нам сырников 🥯
Спортивный клуб «ЯГУАР»
приглашает новичков и опытных спортсменов на самостоятельные и групповые занятия с титулованными тренерами в стильной клубной атмосфере!
✔ Бокс 10+
✔ Вольная борьба 5+
✔ ОФП 8+
✔ Кикбоксинг 10+
✔ Кроссфит 16+
✔ Функциональный тренинг 16+
✔ Силовые тренировки 16+
для мужчин, женщин и детей с 10 лет.
Режим работы:
понедельник - пятница: 16:00-22:00
//суббота, воскресение:выходной//
__________
Спортивный клуб «ЯГУАР»
📍 Любецкая, 3
☎ 545-333
#СК_ЯГУАР #Бокс #Вольная_борьба #ОФП #Кикбоксинг #Кроссфит #Функциональный_тренинг #Силовые_тренировки
ведение групп в соцсетях vk.com/ldigitalsmm