РЕЖИМ СНА — ЗАЛОГ УСПЕШНОЙ УЧЁБЫ 💤✨

Родители, хотите помочь своему школьнику высыпаться и быть бодрым на уроках? Делимся проверенными лайфхаками! 👇
🕘 Сдвигайте время сна постепенно — по 15-20 минут каждый день
🎯 Придерживайтесь графика строго, но с пониманием
📚 Замените гаджеты на приятные ритуалы: книги, массаж, разговоры по душам
👨‍👩‍👧‍👦 Показывайте пример — готовьтесь ко сну всей семьей!
Помните: качественный сон = отличное настроение и успехи в школе! 🌟
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #школа597