Вы же туристы, вы же в горы ходите, а на тренировках что делаете?
Отвечаем:
Тренировки у нас самые разнообразные, поскольку туристы в основной массе, сами по себе люди интересные и любознательные. В серии из нескольких видео в будущем, я постараюсь их визуализировать. Начнём с общефизической подготовки (ОФП):
ОФП – это база в любом виде спорта, в том числе и в спортивном туризме. Чтобы ходить по горам и подниматься на вершины, нужно прежде всего хорошее здоровье, а для этого много времени уделяется развитию базовых физических качеств - ловкости, координации, выносливости, гибкости, скорости, силы.
Регулярные упражнения позволяют развить полезные навыки и умения в растущем организме. Формируется здоровая осанка, предотвращается появление сколиоза и других деформаций позвоночника, развивается координация движений, укрепляется иммунитет и нервная система.
Ну а если готов физически и психологически к трудностям, тогда и в поход можно. И тебе не страшно и близким за тебя спокойнее…
Записаться на тренировки
по спортивному туризму в Бишкеке:
Телефону\WatsApp: 0555209031
https://youtu.be/hn_Gh_i9LN8?si=-YOMByuCNhNIjSrV
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев