Белки - что это такое?

Сегодня в нашей рубрике разберемся что к чему!
Это главный строительный материал клеток и тканей в организме. Белки содержат в себе важнейшие аминокислоты, которые не синтезируются в организме человека. Белок также влияет на качество костей и мышц.
Какие бывают белки?
Животного происхождения. Например, мясо, молочные продукты. Растительного происхождения. Например, бобы, орехи, крупы.
Ежедневная суточная норма белков может быть разной. Она зависит от таких факторов, как: возраст, пол, количество физической деятельности и нагрузки. Приблизительное минимальное количество белка - 1 грамм на 1 килограмм массы тела.
В современном мире существует огромное количество различных блюд, в которых будет содержаться много белка. При таком многообразии каждый сможет найти себе что-то по вкусу!
В нашей школьной столовой комплексный обед обеспечивает получение важных питательных элементов, в том числе белка, как для детей так и для взрослых. В обеде на фото белок можно "найти" в натуральном мясе в ароматных пельмешках, супчике и капусте.
Важно, чтобы ежедневного употребления белка было достаточно для того, чтобы поддерживать тело в тонусе!
#Школа883 #ДОНМ #НашеПитание