Приветствуем вас, наши дорогие хозяюшки!

Сегодня мы порадуем своих домашних потрясающе-вкусным, сочным блюдом от "Саянского Бройлера"! Хозяин кухни сегодня - куриный фарш!😍
Куриный фарш от ТМ "Мясоград"— настоящая палочка-выручалочка для любой хозяйки. Но, помимо стандартных котлет и тефтелей, из него можно приготовить и другие быстрые и питательные блюда. Например, запеканку. Наша запеканка особенно понравится тем, кто следит за фигурой, ведь в ней всего 75ккал на 100грамм!
Для ее приготовления в духовке следует подготовить такие компоненты:
🐔 филе куриное "Мясоград" или перекрученное филе бройлера "Саянский Бройлер"— 500 г;
🍃 капуста -700 г;
🍳 яйца — 3 шт.;
🌰 репчатая луковица — 2 шт.;
🐰 морковь крупная — 1 шт.;
🐮 жирная сметана — 50 мл;
🌼 масло подсолнечное — 1 ст.л.;
💧 вода — 50 мл;
🌾 соль, сухие травы.
Время приготовления блюда: 1 час.
Калорийность: 75 ккал/ 100 г.
Приготовление:
Лук нарезать кубиками, натереть на терке морковь.
Обжарить овощи в глубокой сковороде до готовности, добавить к ним фарш из прокрученного на мясорубке филе "Саянский Бройлер" или из готового куриного фарша "Мясоград", посолить и готовить, помешивая, до испарения влаги. Капусту нашинковать и потушить около 10 минут в подсоленной воде.
По дну смазанной маслом формы для выпечки распределить половину тушеной капусты, фарш и снова капусту.
Залить взбитыми со сметаной и яйцами и готовить при 180 0С около 40 минут.
Блюдо станет прекрасным выбором для ужина девушки, сидящей на диете, а своими вкусовыми качествами покорит даже самого привередливого гурмана. Особенно полезной такая запеканка станет для малышей!
Приятного аппетита!
#CаянскийБройлер #Рецепты