Авокадо - это фрукт или овощ?

Почему он так популярен? Какими полезными свойствами он обладает?
Давайте разбираться.
Авокадо относится к семейству лавровых и растет на деревьях, он является часто используемым ингредиентом для салата, значит он родственник овоща. Но на деле его правильнее будет отнести к фруктам, а с ботанической точки зрения - к ягодам.
Хотя были и случаи, когда авокадо считали орехом из-за его маслянистой структуры.
Сложно точно отнести этот плод к одной категории, но совсем не сложно разобраться с его полезными свойствами:
- авокадо полезно для сердца, он помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего;
- идеально подходит для тех, кто хочет похудеть или придерживается правильного питания;
- регулярное употребление авокадо помогает улучшить кожу лица, разгладить морщины, увлажнить и повысить упругость кожных покровов. Предотвращает выпадение волос.
Стоит знать, что авокадо противопоказано людям у которых есть проблемы с печенью и желчным пузырем. Также чрезмерное потребление этого продукта может привести к аллергии и увеличению веса.
Помните, что все хорошо в меру!