«Сможешь подменить меня в субботу?

»
«Поможешь с проектом?»
«Ты же не против, если я…?»
Если вы автоматически отвечаете «да», а внутри всё сжимается — стоп.
Это не про доброту.
Это сигнал, что ваши границы снова сдвинулись не туда.
Быть «удобной» — не безобидно.
Это прямой путь к внутреннему выгоранию.
🔥 Вы отдаёте больше, чем получаете.
💔 Теряете уважение к себе — потому что каждый «не хочу, но соглашаюсь» отрезает кусочек уверенности.
💣 А потом злость вырывается, казалось бы, «из-за ерунды».
И ведь по факту всё решают три буквы.
Н-Е-Т
Всего три.
Но как же трудно они проходят через горло... И многие выбирают промолчать.
Пора научиться говорить «нет» — спокойно, по-женски, без чувства вины.
А для этого нужно понять, где и почему вы прогибаетесь.
Научиться формулировать отказ мягко, но твердо...
И вообще: перестать чувствовать себя «плохой», когда выбираете себя.
🌷 Всем займемся на марафоне «Формула женской опоры»
✨ Участие бесплатное.
Старт — 24 ноября.
Регистрируйтесь и присоединяйтесь к закрытому каналу — это важно!
Там будут уроки и практики.
пройти регистрацию: https://clck.ru/3QPfTv Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387