Ура!

Ура! Масленица! 💥
Чтобы есть вкусные блины и не навредить своему здоровью - нужно соблюдать определенные правила. ❗Вот несколько советов, которые помогут вам наслаждаться блинами, не беспокоясь о фигуре:
👇👇👇
✅Порция – ключ к успеху.
Съешьте 2-3 блина, а не горку. Используйте сковородку меньшего диаметра. Возьмите маленькую тарелку. Все это в целом позволит съесть меньше.🎀
✅Важен состав.
Вместо обычной муки лучше взять цельнозерновую, в ней больше клетчатки. Сахар сократить до минимума. Жарить на антипригарной сковороде почти без масла. Из яиц можно взять только белки.🏹
✅Начинка.
Очень даже эффективно можно добавить пользы блинам с помощью полезной начинки. Прекрасно подойдут для этого свежие ягоды или фрукты. Нежирный натуральный йогурт, слабосоленая рыба или молодой творожный сыр с зеленью.🥝
✅Время имеет значение.
Блины лучше съесть на завтрак или обед, чтобы организм успел переработать углеводы. А вот на ночь их есть категорически не рекомендуется.🎁
✅Физическая активность.
Она может быть любой - зарядка, танцы, плавание или долгая прогулка с детьми помогут сжечь лишние калории.💪
Главное – это умеренность и сбалансированный подход. Не нужно полностью отказываться от любимых блюд, просто ешьте их осознанно и разумно.
⚡⚡⚡Хотите правильно питаться, но не знаете с чего начать? 🔥 Вам в санаторий "Солнечный берег"!
💥Индивидуальные программы питания от врачей.
💥 Формируем привычки здорового образа жизни.
💥Баланс, вкус и польза в каждой тарелке.
Начните свой путь к здоровью прямо сейчас!
__________
Меняем старые воспоминания на новые ощущения!
↓ Вопросы и бронирование ↓
☎ 8 (4932) 50-02-03
📱 8 (915) 8-310-310 (+WhatsApp)
📧 solnechbereg@mail.ru 🔗 kohmaclinic.ru/bookings 😎✌✅