Предыдущая публикация
Весна как начало новой жизни!
Напомним вам, что советует команда «Родника Алтая», чтобы начать жить здорово. 😉
🌼 Соблюдайте режим дня. Сбалансировав часы бодрствования и сна, вы не будете чувствовать усталость и быстрее восстанавливаться от любых нагрузок.
🌼 Отдыхайте. Посвящайте время только себе, занимаясь любимыми делами (любимая работа не подходит!) и разгружая тело и мозг.
🌼 Откажитесь от вредных привычек. Подумайте, действительно ли они нужны вам для счастья?
🌼 Найдите возможность общаться с природой. Свежий воздух моментально закрывает вопрос стрессов — когда собираешь цветы, любуешься пейзажами или гуляешь до румяных щек, голова наполняется только позитивными мыслями.
🌼 Всегда думайте только о хорошем — тревоги еще никогда не помогали решению проблем.
За историю рубрики #НашиЛица мы побеседовали с 42 специалистами команды «Родника Алтая» — и все они солидарны друг с другом! А значит, вам остаётся только следовать этим проверенным рекомендациям — все они в комплексе ведут к здоровью!
#РодникАлтая_полезное #РодникАлтая #Белокуриха
Следующая публикация
Нет комментариев