Лайфхак для СПА

Друзья, расслабление в СПА-центре Родника Алтая — отличный способ восстановить ресурсы и отдохнуть!
Но мы предлагаем вам провести это время еще более эффективно и полезно😉
⬇️Следуйте нашему маршруту и наслаждайтесь релаксом:
🌿Начинайте с приятного расслабления в бассейне с гидро или аэро массажем (температура воды в них 34-36°C и 29-30°C соответственно)
* Направленное массажное воздействие поможет снять физическое напряжение и мышечные спазмы.
🌿Перемещайтесь в финскую сауну или хаммам — проведите 15 минут в обстановке тишины и покоя (время засекайте по песочным часам и если состояние комфортное, не уходите раньше, чтобы не потерять эффект😉)
* Прогревание улучшает качество кожи и кровообращение, снижает отечность.
🌿Завершите сеанс погружением в чашу с холодной водой 14-15°C или обливанием из ведра — наверняка после хорошего прогревания вам захочется бодро остыть!
* Контраст температур улучшает иммунитет и дает мощный заряд энергии.
🌿Переходите к зоне отдыха, чтобы восстановить силы — полежите в мягком лежаке, выпейте воды или чашку алтайского чая с медом.
🌿Почувствовали бодрость? Самое время двигаться дальше — можно вернуться к большому внутреннему бассейну, чтобы немного поплавать и выйти в теплую уличную купель с водой 35-40°C.
* Плавание поднимает настроение, а отдых в купели сочетается с целебной аэротерапией!
🌿Закончить сеанс в СПА можно различными видами массажа, пенными процедурами или аюрведическими практиками — платные услуги бронируются заранее через хотбот или администраторов СПА-центра.
* Психоэмоциональное расслабление восстановит баланс между душой и телом и успокоит разум.
Превратите свой отдых в СПА-центре санатория в увлекательное путешествие к здоровью🔥
Друзья, а что вы любите в СПА больше всего?