🧘Дыхательная гимнастика в санатории «Митино»

💚 Дыхательная гимнастика — система упражнений, направленных на сознательное управление дыханием для улучшения физического и психического здоровья. Она основана на изменении ритма, глубины и способа дыхания.
💚 Польза дыхательной гимнастики многогранна:
-укрепляет дыхательные мышцы (диафрагму, межреберные мышцы);
-увеличивает объем легких и улучшает их вентиляцию;
-нормализует кровообращение и насыщение крови кислородом;
-снижает артериальное давление;
-улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
-благотворно влияет на пищеварение;
-снижает стресс и тревожность;
-улучшает качество сна;
💚 Дыхательная гимнастика показана при широком спектре заболеваний и состояний. Она эффективна для улучшения дыхательной функции при астме, бронхите и ХОБЛ. Дыхательные упражнения также полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как гипертония и аритмия. Они могут снижать тревожность, депрессию и панические атаки, а также улучшать сон.
💚 💚 Бронируйте легко через наш сайт: www.sanatory-mitino.ru/ ☎Или по номеру телефона:
8-910-010-03-79;
8-495-108-53-56;