Ваша пищеварительная система представляет собой сложную и широкую часть тела, начиная от рта до прямой кишки. Пищеварительная система отвечает за избавление от отходов и помогает организму поглощать жизненно важные питательные вещества. Учитывая разнообразный характер симптомов проблемы пищеварения, вполне возможно исправить «незначительные» проблемы с теми, которые требуют целевого лечения. Хорошо, вам повезло (мы думаем!), Мы здесь, чтобы помочь очистить воздух. Так что без дальнейших церемоний ... ВОТ ПЯТЬ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАША ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА РАБОТАЕТ НЕПРАВИЛЬНО - И КАК ЕЕ ИСПРАВИТЬ! 1. Изжога Изжога является проблемой для многих (большинства?) взрослых. Что происходит, так это то, что пищевод становится подкрепленным кислотой желудка, вызывая боль в груди и печально известное ощущение жжения. Текущая (хроническая) изжога может указывать на состояние, называемое гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, или ГЭРБ. ГЭРБ может мешать повседневной жизни и потенциально повредить пищевод. Симптомы ГЭРБ: - дискомфорт в груди - затруднение глотания - сухой кашель - вкус «кислого рта» - боль в горле Как исправить: ГЭРБ - это состояние здоровья, которое требует обследования, диагностики и потенциального лечения. Однако многие из симптомов могут быть устранены путем изменения приема пищи, употребления пищи более медленными темпами или сокращения - возможно, даже устранения - жирных и пряных продуктов. 2. IBD Наши извинения за все акронимы! IBD, иначе называемый воспалительным заболеванием кишечника, является хроническим отеком пищеварительного тракта. IBD состоит из двух типов; Болезнь Крона и язвенный колит. Симптомы Chron включают боли в животе, диарею, лихорадку и потерю веса. Язвенный колит симптомы включают в себя Chron's, но может также включать кровавый стул, недоедания и ректальной боли. Если вы испытываете некоторые из вышеупомянутых симптомов на регулярной основе, необходимо обратиться к врачу, чтобы получить соответствующий диагноз. Как исправить: IBD - это хроническое заболевание, требующее медицинского вмешательства. Тем не менее, многие симптомы могут быть устранены путем сокращения рафинированных углеводов (сахара) ; употребление высококомплексной углеводной диеты с высоким содержанием клетчатки; увеличивая потребление омега-3 масел и потребляя больше белка. 3. ХРОНИЧЕСКИЙ ЗАПОР Хронический (долгосрочный) запор - частая жалоба на кого-то, страдающего от проблем с пищеварительным трактом. Часто постоянный запор вызывает такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота и менее регулярные движения кишечника. Во многих случаях движения кишечника - когда они происходят, - более болезненны, чем обычно. По словам врачей, хронический запор является одной из наиболее часто встречающихся медицинских проблем в развитых странах. Как исправить: включить больше клетчатки в свой рацион; убедитесь, что вы ежедневно выпиваете 6-8 стаканов воды; упражнения по крайней мере 30-45 минут каждый день. 4. НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ Если ваше тело кажется странным после еды определенных продуктов, ваша кишка может действительно быть нетерпимой к тому, что вы кладете в желудок. Целиакия - аутоиммунное расстройство - это один из видов пищевой непереносимости. Это вызывает проблемы с пищеварением, когда вы употребляете глютен, белок, содержащийся в ячмене, ржи и пшенице. Симптомы пищевой непереносимости включают: - судороги в животе - вздутие живота - понос - головная боль - изжога - раздражительность - газ - рвота Как исправить: Непереносимость пищи обычно диагностируется с использованием дневника пищи. Запись того, что вы едите, и когда вы можете определить, какие продукты вызывают симптомы. После обнаружения потенциальной нетерпимости может оказаться полезным посетить врача, чтобы исключить возможную аллергию на продукты питания. 5. ДРУГИЕ СЕРЬЕЗНЫЕ ПРИЗНАКИ Врач, специализирующийся на заболеваниях пищеварительной системы (гастроэнтеролог), может окончательно устранить возможности серьезного состояния или заболевания желудочно-кишечного тракта. Планирование назначения в офисе с гастроэнтерологом может быть в порядке, если вы испытываете одно из следующих: - кровь в стуле - частая рвота (иногда ежедневно) - непрекращающееся потоотделение - сильные судороги в животе - внезапная потеря веса Потенциальные условия симптомов, упомянутых выше, включают желчные камни, гепатит, инфекцию или внутреннее кровотечение. Как исправить: Очевидно, что серьезные симптомы, такие как кровавый стул, постоянные судороги в животе и внезапная потеря веса, требуют немедленной медицинской помощи. Только сертифицированный врач может правильно справиться с серьезными симптомами. Для остальных из нас ... Возможно, вы сможете преодолеть проблемы пищеварения с изменениями образа жизни - возможно, одноразовый визит врача. Некоторые заболевания пищеварительной системы могут быть долгосрочными, но некоторые лекарства и натуральные добавки могут помочь облегчить многие из симптомов, упомянутых в этой статье.