Лечение и питание при инсулинорезистентности (часть 4)

Пониженная чувствительность к инсулину в период беременности и в подростковом возрасте является нормой.
Во всех других случаях вылечить ИР возможно путем устранения причины ее развития:
✅Лишний вес корректируется специально подобранной диетой и программой физических нагрузок;
✅Стрессовые состояния прорабатываются с психологом;
✅Гормональные нарушения требуют консультации узкого специалиста (эндокринолог, гинеколог).
✅В качестве дополнения к немедикаментозному лечению инсулинорезистентности терапевтом могут быть назначены лекарственные препараты, корректирующие уровень глюкозы в крови.
✅Жесткие ограничения в питании (исключение углеводов, резкое снижение жиров, общее нарушение соотношения кбжу) усиливают инсулинорезистентность. Поэтому в вопросе диетотерапии необходимо проконсультироваться со специалистом и стараться делать акцент на постепенном снижении веса, то есть питание должно оставаться разнообразным и сбалансированным.
Для этого рекомендуется следовать следующим принципам:
✅Уменьшение или ограничение высокоэнергетических продуктов (кондитерские изделия, сладкие газированные напитки).
✅Увеличение продуктов с низкой энергетической ценностью (овощи, крупы).
✅Исключение из рациона питания алкоголя, полуфабрикатов, фастфуда.
✅Употребление ‘быстрых’ углеводов сводится к минимуму и переносится на обеденное время.
✅Диета предполагает дробные и частые приемы пищи.
Эффективность подобранного диетологом рациона питания оценивается путем получения коэффициента инсулинорезистентности спустя неделю. В случае повышенных значений диетотерапия корректируется снова.
Чутко следите за любыми изменениями организма и будьте здоровы!
#медицинскийцентр #сызрань #новостисызрань #городсызрань #сызрань63 #сызраньгород #шигонскийрайон #сызрань163 #сзр #syzrantoday #сызраньсити