Интимная гигиена — это часто история о крайностях: либо ей уделяется недостаточно внимания, либо она соблюдается чересчур усердно.

И то и другое может навредить нежной коже интимных мест.
Что важно знать о гигиене заднего прохода:
🔸 избегать любых перегрузок во время дефекации: излишнего натуживания или длительного сидения на унитазе. Для этого следите за питанием, поддерживайте двигательную активность в течение дня и откажитесь от телефона и чтения в туалете.
🔸 после дефекации предпочтительно подмываться простой водой или с использованием мягких гелей для интимной гигиены.
Стандартная процедура не требует применения дополнительных средств: губок, ершиков, клизм.
Допустимо пользоваться тканевыми салфетками для интимной гигиены. Привычная же всем туалетная бумага - не самый лучший вариант и не рекомендуется в качестве ежедневного, но и в этом случае важно избегать повышенного давления и трения.
🔸 использовать после душа/ подмывания мягкое банное полотенце. Бумажные салфетки не подойдут - ворс, который остается на влажной коже после соприкосновения с бумагой, может травмировать кожу.
🔸 белье должно быть из мягкой, лучше натуральной ткани, например, хлопка. Белье из искусственных материалов и одежда тесной посадки образуют тот самый «парниковый эффект» и создают условия для размножения микроорганизмов.
Будьте внимательны и бережны к своему телу, а при малейших симптомах недомогания - незамедлительно обращайтесь к врачу.