Воспользуемся бесплатной программой Audacity Заходим на официальный сайт Audacity  Для перехода на страницу закачки нажимаете на любую их выделенный ссылок Нажимаем Download   открываем  Audacity 

Открывшийся mp3-файл в программе представлен следующим образом

Паузы обозначаются промежутками на которых нет пиков. Для их нахождения нужно передвигаться по mp3-файлу. Делать это удобно с помощью кнопок

Для воспроизведения (прослушивания) и остановки предназначены соответствующие клавиши.

С помощью названных выше клавиш находим конец первой главы аудиокниги.  Участок без пиков — пауза. Определим ее длительность выделив ее. Выделение делается мышкой. В начале паузы зажимаем левую кнопку мышки, ведем до конца и отпускаем. В поле «Выделение» смотрим длительность выделенной паузы. Для более точной нарезки желательно просмотреть все расставленные метки (точки монтажа) в конце каждой паузы.  Для образки аудио удобно использовать кнопки обозначенные на рисунке