Вдовий горб – как победить врага красивой осанки

Если вы часто сидите за компьютером и замечаете, что шея постепенно наклоняется вперёд сама собой — вы в группе риска развития «вдовьего горба»!
Почему именно «вдовий»?
Название относится к заметному жировому бугру в области седьмого шейного позвонка, который напоминает склонённый вперёд горб — символ усталости и потери опоры, как будто «горб вдовы». В народе это выражение появилось из-за визуального сходства и связи с ослабленной осанкой.
Что такое вдовий горб?
Это отложение жировой ткани на границе шеи и верхней части спины. Оно формируется из-за сочетания неправильной осанки, слабых мышц и других факторов, и постепенно меняет форму шеи, делая её менее элегантной и вызывая неприятные симптомы.
Кто в группе риска
- Бухгалтеры
- IT-специалисты
- Офисные работники
- Все, кто проводит много времени за компьютером
Основные причины
- Слабость мышц плечевого пояса
- Несбалансированное питание и дефицит кальция
- Деформация позвонков и остеопороз
- Малоподвижный образ жизни и искривление позвоночника
- Гормональные изменения, особенно у женщин с возрастом
Влияние на здоровье
- Ограничение подвижности шеи и онемение рук
- Хроническая сутулость
- Головные боли, головокружения
- Снижение памяти, умственной активности
- Скачки давления и приливы жара
Распознайте проблему на ранней стадии
- Дискомфорт и тяжесть в шее
- Боль при поворотах головы
- Визуальное утолщение в области шеи
Современное эффективное лечение
В Центре здоровья «Дыхание жизни» применяют карбокситерапию — введение углекислого газа под кожу, стимулирующее кровообращение и обмен веществ. Это помогает снять боль, воспаление и улучшить состояние кожи и тканей.
Профилактика – ваша лучшая защита
- Делайте регулярные перерывы, меняйте позу
- Выполняйте упражнения для шеи и плеч
- Следите за организацией рабочего места
- Спите на ортопедической подушке
Топ-3 упражнения для борьбы с горбом
- Плавные повороты головы вправо и влево
- Наклоны головы вперёд и назад
- Круговые движения плечами
Запись на карбокситерапию и консультацию
Жимолостнов Андрей Васильевич — врач-физиотерапевт, специалист по ударно-волновой терапии, мануальный терапевт, подиатр
+7 (499) 493-48-40 salt-air.ru/karboksite ...
Не дайте «вдовьему горбу» украсть вашу осанку и уверенность! Начинайте заботиться о здоровье шеи уже сегодня.
#ВдовийГорб #Карбокситерапия #ЗдоровоеТело #Осанка #ДыханиеЖизни #Тимирязевская #ЦентрЗдоровья