Начните субботу правильно с полезными смузи!

🍓🥤🍏
---
Смузи «Светофор» 🍒🍌🥝
- 0.5–1 стакан малины
- 1 банан
- 1–2 киви
- 1 ч.л. мёда 🍯
- 1 ч.л. сахара
- 1–2 ст.л. сливок
Приготовление
1. Взбейте малину с сахаром.
2. Добавьте киви, взбейте и снова смешайте с мёдом.
3. Быстро нарежьте банан, пюрируйте, добавьте сливки.
4. Выложите слоями: киви, банан, малина.
---
Зелёный смузи 🥕🥦🍊
- 1 морковь
- 4 брокколи
- 1 яблоко
- 2 апельсина
- 75 г шпината
- 250 мл апельсинового сока
Приготовление
1. Мелко нарежьте морковь и брокколи.
2. Залейте апельсиновым соком.
3. Добавьте остальные овощи и взбейте до однородности.
---
Смузи «На завтрак» 🥛🍌🥣
- 1 стакан молока
- 1 банан
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 ст.л. мёда 🍯
Приготовление
1. Залейте овсяные хлопья молоком, дайте настояться 5–10 минут.
2. Очистите и нарежьте банан.
3. Добавьте банан, мёд и взбейте в блендере.
---
Подарите себе вкусный и полезный старт выходного дня! 🌞💪
Сохраните инфографику и вдохновляйтесь! 📲✨
#здоровье #смузи #завтрак #энергия #суббота