Овощная диета для похудения: удивительные результаты уже через месяц!

Овощная диета для похудения – на сегодняшний день одна из самых вкусных и полезных систем питания. Именно благодаря ей можно предотвратить риск развития различных заболеваний сосудистой системы, сердечных заболеваний, нарушений работы кишечника, а также ожирения.Максимальный срок, в течение которого можно придерживаться данной диеты, составляет один месяц. Специалисты в области питания не рекомендуют больший срок соблюдения такой системы питания. С помощью овощной диеты для похудения вы сможете с легкостью скинуть от 2-х до 6-ти килограмм. Для организма это не будет большим стрессом, т.к. всё будет проходить медленно и естественно.В овощах содержится много важных для организма человека витаминов и микроэлементов. Люди, придерживающиеся всю свою жизнь овощеедства, считают, что именно сырые овощи содержат белки, а также углеводы, которые ценнее и выше по своему составу.Вам обеспечены хорошее здоровье, стройная и красивая фигура, если вы решили всю жизнь придерживаться данного принципа питания.На сегодняшний день существует множество различных вариантов овощной диеты. Давайте рассмотрим один из них. Итак, приступим.1,5 кг составляет норма овощей на 1 день.Перечень разрешенных продуктов:
- хлеб (зерновой либо ржаной);
- овсяные либо кукурузные хлопья;
- кефир;
- творог;
- сметана;
- йогурт;
- молоко (обезжиренное);
- яблоки (свежие);
- овощи в свежем виде, а именно: салат, картофель, морковь, любая зелень, тыква, огурцы, зелёная фасоль, кабачки и т.д.Овощная диета: ежедневное меню (строгий вариант)Завтрак – кукурузные либо овсяные хлопья с нежирным молоком, тёртая морковь.Второй завтрак – огурец (1 шт.).Обед — ржаной хлеб, салат из свежих овощей, отварной картофель (2-3 шт.) с растительным маслом либо сметаной.Полдник — красный болгарский перец.Ужин – различные свежие овощи с растительным маслом.Овощная диета: ежедневное меню (нестрогий вариант)Завтрак — салат из овощей, творог, хлеб (1 ломтик), а также кофе либо чай.Второй завтрак – любые зелёные овощи и немного фруктов.Обед – суп, овощной салат, печень (поджаренная на сковороде) не чаще 2-х раз в месяц.Ужин — на выбор два любых фрукта, половина пачки нежирного творога, йогурт (обезжиренный), различные овощи, заправленные маслом (растительным), несколько ломтиков ржаного хлеба.«Садиться» на такую диету для похудения лучше всего в сезон овощей. Это выйдет и дешевле, и полезнее.Нравится