👉 ЛОВИМ ПОЛЕЗНЯХУ😉

☝Советы эксперта 🔴👇
💊 ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ💊
👇 ПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК
🤔Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени😉
💊Витамин Д.
☝Прием утром. Это жирорастворимый витамин.
👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.
Витамин Д (в каплях) - после еды.
❤Для лучшего усвоения витамина Д принимайте его вместе с Магнием.
💊Витамин С
☝Строго после еды в любое время дня.
💊Омега 3
☝Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой на завтрак или обед.
👉Нельзя принимать Омегу перед физической нагрузкой или сном, так как она требует активного пищеварительного процесса.
💊Витамины группы В
☝Принимать лучше утром во время завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.
💊Биотин
☝Принимать лучше после еды. В любое время суток.
💊Коэнзим Q10
☝Принимать лучше во время еды. В любое время суток.
💊Альфа-липоевая кислота
☝Принимать лучше за 30 минут до еды. В любое время суток.
💊Гиалуроновая кислота
☝Принимать лучше во время еды, обильно запивая водой. В любое время суток.
💊Магний
☝Тоже принимаем вечером после еды. Лучше всего принимать на постоянной основе.
💊Магний B6 форте - принимаем во время еды.
💊Цинк + селен
☝Принимаем во время еды, лучше во второй половине дня.
💊Кальция цитрат
👉Прием во время еды, не принимать совместно с цинком и железом.
Для максимального усвоения кальция применяйте вместе с магнием В6 форте.
💊Коллаген Beauty
👉Зависимости от приема пищи нет, но рекомендуем обратить внимание на то, что оптимальное время не ранее, чем за 30 минут до еды либо через 1-2 часа после нее. Лучше натощак в первой половине дня.
💊Черника
👉Приём во время еды, запивая большим количеством воды.
🤗 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
❤ БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОИХ БЛИЗКИХ!