В какое время суток ПОЛЕЗНЕЕ пить кефир ⁉

⠀
Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от того, какого эффекта Вы хотите добиться. В разное время суток - свой эффект, поэтому отталкивайтесь от своих желаний и потребностей организма😊
⠀
При этом вне зависимости от времени суток кефир рекомендуется пить натощак и немного охлаждённым. В позднее время суток лучше употребить его за час до сна🥛