Всем привет 👋

Меня зовут Елена и мне через несколько дней исполнится 50 лет 😁
Мы живём с дочей (10 лет) в Нахабино Московской области. Мой любимый капитан марафона Стройности - Новосёлова Евгения.
Моя цель на этот марафон набрать 1 кг мышечной массы)))
И моя цель всегда была разобраться со своим здоровьем 🤩
Чтобы зрение было отличным, давление идеальным, все хронические заболевания и те, что передаются по наследству — ушли😁
У меня всегда был запрет на занятия спортом по состоянию здоровья, а в школе была освобождена от 5 предметов (даже указано в аттестате), но мне всегда нравилось быть активной, задорной, быстро бегать и радоваться жизни 🤩
Пусть и запрещали врачи😊
Всегда искала альтернативу лекарствам и стремилась делать всё сама — втихаря
Даже от мужа (когда была замужем) скрывалась и делала зарядки, растяжки и иногда обливания. Но редкие случаи не давали результата, даже, если учесть, что я никогда не пробовала курить и почти не употребляю алкоголь (очень редко, когда есть самое дорогое и моё любимое шампанское 🥂 1 бокал не буду рекламировать спиртное😂)
А с апреля 2021 года я резко перестала скрываться от всех и стала делать открыто :
Дыхательные практики, медитации, духовные практики, зарядки от 20 минут и обливания в душе ледяной водой по несколько минут каждый день🥰
Для меня важен результат по здоровью- у меня уменьшились приступы скачков давления, приступы Мигрени, перестали болеть колени
Но при этом я НИКОГДА не знала, что питаясь только одной вареной колбаской и изредка красной рыбой и морепродуктами с большим количеством овощей — я не получаю самый важный для организма БЕЛОК!!!
Теперь я знаю и уверена, что на правильном пути и у меня всё получится 🤩
И мне нравится мой биологический возраст — 34 года 🤩
#зож
#правильноепитание
#здоровьеважнее #здоровоепитание #протеиноваяеда
#худеемвместе #протеиновыедесерты #красивостройнеем #москва #нахабино #вкусныеполезности
#готовимсами #готовимназаказ #полезныеперекусы #сбалансированныйзавтрак #сбалансированноепитание #здоровьеважнее #заздоровыобразжизни #здоровожить #счастьеесть #здороваямама #вкусноенахабино
#едимправильно