Всегда старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе, позволяя телу быть максимально обнаженным.

Смотрите в свое удовольствие на высокие горы или на широкий океан, и ваши слова будут искренними и свободными. Если вы не можете сделать ничего другого, по крайней мере, всматривайтесь в открытое небо всякий раз, когда у вас есть такая возможность. Мало-помалу жесткие узы, из которых состоят ваши кандалы, ослабнут, и вы обнаружите, что становитесь свободнее. Полностью пробужденное сознание функционирует только через свободные ум и тело. Быть скованным - значит быть калекой.
Вы не принесли в этот мир ничего, кроме своего обнаженного тела, и однажды вам придется уйти, лишившись всего. Если в течение короткого периода, лежащего между рождением и смертью, вы обременены слишком большим количеством имущества и роскоши, вам будет весьма болезненно оставлять их позади. Держите свое тело в свете, и ваш ум будет светлым. Когда и тело, и ум светлы, легко достичь Освобождения.
- Анандамайи Ма
Слова Истины, 1973, - 22