ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРЕЧНЕВОЙ КАШИ

#Полезные_свойства_гречневой_каши
Общеизвестно, что каши очень положительно влияют на организм человека. Если расставить их по местам, то несомненным лидером станет гречневая каша. Главным аргументом, который выводит гречку на первое место, стает железо, которое содержится в большом количестве.
А также такие микроэлементы как медь, магний, калий, кальций, цинк. Стоит упомянуть и о витаминах (В1, В2, РР В9), они необходимы для роста ногтей и волос. Уникальность гречки в том, что благодаря аминокислотам (их в общей сложности 18) этот продукт приближен к продуктам животного происхождения, то есть белок гречневой каши схож по составу с белком куриного яйца...читать далее http://beauty.7ya.com.ua/Poleznye_svoystva_grechnevoy_kashi