И мы приготовили для вас три рецепта травяных чаев, идеально подходящих для похода!

⭐Зеленый чай с чабрецом и медом. ☕
В умеренном количестве чебрец подействует на организм как тонизирующий напиток. Он способен бодрить тело и даже разум, когда заряд энергии уже иссяк. Помимо этого, трава помогает бороться с симптомами простуды.
📝Рецепт:
2 ст. л. зеленого чая
3-4 веточки чабреца
1 ст. л. меда (или больше, по вкусу)
Кипяток оставляем на 10-12 минут, затем завариваем в нем зеленый чай, к нему добавляем измельченные веточки чабреца и оставляем на пару часов настаиваться. Не стоит добавлять мед в горячий напиток, подождите, пока температура спадет, затем закиньте ложку меда и хорошенько все перемешайте. По вкусу также можно добавить шиповник, ромашку или мяту. Такой витаминный напиток способствует повышению иммунитета.
⭐Яблочный чай с шалфеем ☕
Шалфей помогает, например, при проблемах с ЖКТ. Также отвары из этой травы являются хорошим напитком для восстановления нервной системы и для профилактики простудных заболеваний.
📝Рецепт:
2 горсти сушеных яблок
3 веточки шалфея
⅓ часть лимона (можно меньше, по вкусу)
4-5 ломтиков имбирного корня
1,5 л воды
по желанию можно добавить пряности (корица, гвоздика) и 1 ст. л. меда
В кастрюлю засыпьте сушеные яблоки, затем измельченные листья шалфея. Выдавливаем туда же сок лимона, но не выбрасываем цедру с мякотью. Нарезаем ее ломтиками и также добавляем в кастрюлю. Имбирь необходимо очистить и порезать на тонкие ломтики. Не переборщите, большое количество имбиря придаст горечь напитку. Налейте в кастрюлю воды и доведите до кипения, убавьте огонь и подержите напиток еще 15 минут. После оставляем его немного остужаться и заливаем в термос.
⭐Чай с липой и шиповником ☕
Липа отлично борется с простудными заболеваниями и помогает согреться. Шиповник борется с воспалительными процессами, помогает восстановить силы.
📝Рецепт:
ягоды шиповника 15-20 шт.
2-3 веточки липы
горстка сухофруктов (курага, изюм, персик)
сахар или мед по желанию
1 л кипяченой воды
Сухие ягоды шиповника необходимо измельчить и засыпать в термос. Затем залить кипяток. За кипятком следуют веточки липы. Хорошо размешиваем напиток и засыпаем нарезанные сухофрукты. Оставляем настаиваться.
❗Стоит помнить, что крепко заваренный напиток с большим количеством трав может оказать негативный эффект на организм. Также перед заваркой лучше ознакомиться со свойствами трав в проверенном источнике, чтобы уточнить, нет ли у вас противопоказаний.❗