О важности стопы мы поговорили.

Давайте мы дадим Вам пару техник, которые помогут поддержать маленькую помощницу?
1. Промассажируйте стопу руками, прогладьте ее.
2. Запускаем пальцы руки между пальцами противоположной ноги. Выполняем сгибание и разгибание пальцев ног вперед-назад. Затем делаем вращательные движения пальцами ноги в одну сторону и в другую. По 10 раз каждого движения, на каждую ногу.
3. Трубочка. Садимся на пол, ставим ногу на пятку перед собой. Беремся за стопу обеих сторон и как бы пытаемся свернуть ее в трубочку. Движения разглаживающие. По 10 трубочек на каждую ногу.
Такой нехитрый комплекс поможет расслабить Ваши стопы! Попробуйте и напишите Ваши ощущения.