Направление аэробики, в котором используется степ платформа

Степ платформа - это простой и в то же время крайне эффективный спортивный снаряд. Его прообраз – обычная лестничная ступенька, на которой делала свои упражнения американская спортсменка Джин Миллер. Она стремилась максимально быстро восстановиться после травмы колена, и, используя спуски и подъемы по лестнице у своего дома, быстро достигла цели. Так появилась степ аэробика, и ее главный спортивный снаряд – степ платформа. Со временем она стала использоваться в тренировках по другим видам фитнеса и даже в самых обычных спортзалах – в качестве гимнастической скамьи, например, но ее главное назначение – основа для выполнения упражнений в степ аэробике, осталось прежним. Высокая популярность этого направления привела к тому, что вопроса, где купить степ платформу для аэробики, не возникает – огромный ассортимент предлагают как обычные магазины, так и те, что работают через интернет.
Степ аэробика – эффективно и демократично
Степ аэробика - это одно из самых известных направлений в фитнесе. Его популярность неслучайна: разнообразие движений при их незамысловатости, ритмичная музыка, быстрый и впечатляющий эффект от тренировок - все это способствует тому, что армия поклонников этого вида аэробики постоянно растет. Еще одна причина - доступность спортивного инвентаря, ведь купить платформу для степ аэробики может каждый, а если обстоятельства совсем стесненные, ее можно заменить невысокой, но устойчивой скамейкой. Высота ее составляет от 10-15 до 25-30 см и подбирается в зависимости от уровня подготовки того, кто будет на ней заниматься.