Телеканал РОССИЯ 1

🎤 Болгарская певица рискнула спеть на русском! ✨ Славея Иванова удивила всех выбором языка! Свиридова оценила её «хулиганство», а Лазарев — смелость выхода из зоны комфорта! ▶️ СМОТРИМ шоу «Ну-ка, все вместе!» полностью #НукаВсеВместе #Россия1

🎄Начинаем вместе волшебный отсчет до Нового года и слушаем советы от звезд 🤔 Главный вопрос декабря: как успеть всё до боя курантов? Первый шаг к решению знает Анна Ковальчук! #НовыйГод #АннаКовальчук #Россия1

😃 Он может сыграть попугая так, что все будут хохотать до слёз! 🎂 Сегодня исполнилось 80 лет артисту эстрады, телеведущему Геннадию Хазанову. Его не приняли ни в один театральный вуз, зато он сразу же поступил в эстрадно-цирковое училище. И вскоре стал настоящей звездой благодаря монологу студента кулинарного техникума. 👏 От всего сердца поздравляем с юбилеем и желаем крепкого здоровья! ❤️ #ГеннадийХазанов #80лет #Россия1

🥛 Кефир может бороться с воспалительными процессами и укреплять сердечно-сосудистую систему 🥬 Но только если добавить к нему клетчатку! Специалисты предлагают снова вспомнить забытый многими продукт из советского прошлого. И обязательно в сочетании с овощами, фруктами или злаками. ▶️ Полный выпуск программы «Утро России» СМОТРИМ: https://smotrim.ru/utro #УтроРоссии #Кефир #Здоровье #Россия1

❗️ Владимир Путин посетил один из командных пунктов группировки «Запад» Верховный главнокомандующий провёл совещание, в ходе которого были заслушаны детальные доклады о текущей обстановке в районе Константиновки и на Краматорском направлении. Отдельно командующий группировкой «Запад» проинформировал о ситуации в купянском районе. ▫️ В районе Купянска блокированы 15 батальонов ВСУ, сообщил президент. ▫️ Украинские военные должны иметь возможность сложить оружие и сдаться в плен. ▫️ Условия для сдачи в плен ВСУ в Купянске и Красноармейске созданы, многие из них под угрозой обстрелов своих же, не могут сдаться. ▫️ Политическое руководство Украины с марта прошлого года является просто преступной группировкой. Представители киевского режима «сидят на золотых горшках» и не думают о судьбе Украины и солдатах. ▫️ Цели СВО должны быть безусловно достигнуты. ▫️ Герасимов доложил Путину об освобождении Купянска. ▫️ Более 80% территории Волчанска освобождено, сообщил Герасимов. ▫️ Бои уже идут внутри Константиновки в ДНР. ▫️ Освобождён населённый пункт Ямполь, сообщил командующий Западной группировки войск ВС РФ. ▫️ Войска объединённой группировки наступают практически на всех направлениях. #ВладимирПутин #Россия1

👰‍♀️🤵‍♂️ Свадьба, о которой заговорили все: SHAMAN и Мизулина в Донецке 📍 Певец SHAMAN и глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина поженились в Донецке накануне Дня народного единства. Торжество прошло в закрытом формате, без пышных нарядов. Молодожёны также посетили местный лицей, передали ученикам технику и почтили память павших у мемориала «Донецкое море». #Россия1

🎬 Легендарные «Тайны следствия» снова на экране! ПРЕМЬЕРА юбилейного сезона — 8 декабря в 21:30 на телеканале «Россия» Санкт-Петербург вновь хранит секреты, которые под силу раскрыть только ей — самой обаятельной и проницательной Марии Швецовой. 💬 Анна Ковальчук: «25-й сезон! Четверть века! Это, конечно, удивительно! И очень приятно, что зрителям все так же интересно следить за жизнью и работой Марии Швецовой и всех героев нашего сериала. Все мы давно уже не просто коллеги, мы как семья, поэтому каждый раз снова встречаться на съемочной площадке — большое счастье. Любой проект, который не подпитывается энергетикой, интересом, вниманием, ростом как человеческим, так и профессиональным, просто погибает. И все эти годы наша актерская семья не дает проекту погибнуть. Мы все силы бросаем на то, чтобы сериал оставался на том высоком уровне, который мы задали и который не можем потерять. Потому что это как любимое дитя: ты не дашь своему ребенку быть недолюбленным, недоодетым, недокормленным. Мы кормим этот сериал своей энергетикой, своим временем, своим желанием работать» ⭐ В ролях: Анна Ковальчук, Вячеслав Захаров, Игорь Николаев, Александр Новиков, Алексей Комашко, Ольга Павловец, Андрей Шарков, Сергей Юшкевич, Злата Ковальчук, Дмитрий Миллер и другие.

💪 Сколько белка нужно есть в день? Белок — необходимый макронутриент для мышц, костей, кожи и многих функций организма. Суточная норма зависит от веса и уровня активности. В программе «Формула еды» объяснили, сколько белка нужно, чтобы избежать дефицита и поддерживать здоровье: 1️⃣ Минимум для предотвращения белкового голодания — 0,8 г на кг веса. Например, при весе 60 кг это около 48 г белка в день. Этого достаточно, чтобы организм не испытывал дефицит. 2️⃣ Малоподвижный образ жизни — 1 г на кг веса. Для тех, кто почти не встаёт с дивана, этого количества достаточно для нормального самочувствия. 3️⃣ Умеренная и высокая активность. При лёгкой активности (прогулки, физкультура) — 1,2 г на кг (72 г для человека 60 кг). При регулярных тренировках, беге или спортивных занятиях — 1,5 г на кг (90 г для 60 кг). Важно: белок нужно распределять на несколько приёмов пищи в течение дня. Это помогает организму усваивать его максимально эффективно, укреплять мышцы и кости, а также поддерживать общее здоровье. 👉 Больше полезных советов — в программе «Формула еды» на СМОТРИМ  #ФормулаЕды #Россия1

👏🏼 Безупречное исполнение песни Киркорова! Илья Булыгин в дуэли был непревзойдённым! Идеальное владение голосом и эмоциями! 🎶 СМОТРИМ шоу «Ну-ка, все вместе!» полностью  #НуКаВсеВместе #Россия1

🚫 Сотрудники ФСБ предотвратили теракт в Крыму Агент украинских спецслужб планировал подорвать автомобиль старшего офицера военной службы. Бомбу с двумя килограммами пластида вовремя обезвредили. Преступник оказал сопротивление, его пришлось ликвидировать. #Россия1