СУПЫ-ПЮРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗИМНЕГО ПИТАНИЯ
Повышенный аппетит в зимние месяцы связан с увеличением энергозатрат организма. При этом в холодное время года замедляются обменные процессы и уменьшается количество серотонина. Отсюда появляются знакомая всем апатия, сонливость, утомляемость, лень и плохое настроение.
В результате, в меню все чаще появляется калорийная, жирная и, как правило, вредная еда. И, как следствие, набор веса к весне.
Употребление горячих супов-пюре в этот период позволит не только не набрать вес зимой, но и похудеть. Мы сделали подборку, на наш взгляд, самых вкусных, бюджетных и полезных рецептов, читайте, готовьте и худейте с удовольствием 
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/280-supy-pyure-dlya-pokhudeniya-retsepty

Гедлибже - очень вкусное, традиционное блюдо черкесской кухни из тушеной курицы, томленной в луково-чесночном сметанном соусе под названием "щипс".
https://dzen.ru/video/watch/63ca3c4f6a68e07ee95d52ae

САМЫЕ ВКУСНЫЕ НАПИТКИ С КОРИЦЕЙ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
За окном - середина зимы и чаще всего в это время все сталкиваются с послепраздничной апатией, нуждаются в уюте, тепле и дополнительных положительных эмоциях.
Доказанный факт, что корица не просто обогащает вкус напитков и десертов, хорошо согревает, дарит чувство комфорта, но и помогает похудеть.
Происходит это за счет нескольких факторов.
Эта ароматная десертная специя - природный катализатор метаболизма и стимулятор расщепления жировых клеток. А еще, она снижает тягу к сладкому и притупляет чувство голода.
Мы сделали подборку самых популярных рецептов напитков с корицей, которые помогут эффективно справиться с лишним весом и стать ближе к телу своей мечты)) И, конечно, с ними зимние холода будут не такими страшными, грустными и долгими...
Пейте, грейтесь, наслаждайтесь и худейте)) 
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/220-napitki-s-koritsej-dlya-pokhudeniya-retsepty