Если вы замечаете, что рядом с вами часто конфликтные ситуации, стоит задуматься, не вы ли являетесь их искоркой.
Конфликтные люди часто воспринимаются, как "токсичные" люди, которых избегают в общении.
В то же время, бесконфликтное общение - это не значит, что вы должны под всех подстраиваться.
Есть правила позитивного общения, которые делают из нас мастеров общения и снижают градус конфликтности в нашем окружении.
Мои 10 правил, которые считаю важными. Возможно, у вас они другие.
1. Оказывая влияние на другого, не спускаетесь до манипуляций. Люди чувствуют, когда вы пытаетесь ими манипулировать, прикидываясь жертвой, постоянно нуждающейся в помощи или сравнивая их с другими, что
Это сложно. Особенно тогда, когда кажется, что благодарить вообще не за что. Значит сейчас это еще важнее, чем раньше.
Как то в Амстердаме, когда я проходил обучение у оксфордских учеников Селигмана, затронули тему: почему наш мозг очень быстро "цепляет" негатив, а вот позитив даётся с трудом, плохую привычку подхватить на раз-два, а хорошую - давай потрудись. Так вот, ответ был: мир учёных давно ломает над этим голову, но не знаем. Но знаем, что ночью мозг выстраивает новые нейронные связи и в ваших силах закинуть туда что-то хорошее. Дневник благодарности - один из крутых инструментов.
• Как это работает.
Когда вы находите что-то хорошее, за что вы благодарны Богу за сегодняшний день,
Остановите панику.
Частенько стресс приводит к тому, что тревога начинает «накрывать» наше сознание и мы чувствуем, что не справляемся со своим эмоциональным состоянием.
Как только появились первые подобные признаки или мысли, как-то «ой, что-то аж нечем дышать» и подкатывает паника и страх, нам нужно срочно вернуть себе самообладание и привести себя в нормальные чувства.
Первое, что поможет нам – это дыхательное упражнение. Даже если до сих пор вас не интересовала тема чрезмерного беспокойства, всё же стоит запомнить эту технику, так как она может пригодиться любому и со стальными нервами тоже
Итак, сначала техника, а потом немного расскажу, почему это важно (для тех, кто еще зна
Если человек выложил в сториз свою счастливую семью, а не последние сводки всех военных телеграм-каналов - это не значит, что он "бездушная тварь". Возможно он так нервно истощен, что хочет найти хоть что-то, за что ему стоит держаться в этой жизни...
Если человек не звонит, это не значит, что ему всё-равно. Возможно, он не может нажать кнопку вызова, потому что боится получить ужасную новость и не знает, как утешить...
Если человек не выкладывает десяток сториз с ужасами войны или просто молчит - это не значит, что он кого-то там поддерживает. Возможно у него нет моральных сил вообще что-то говорить...
Тотальная агрессия и недоверие привели сами знаете к чему. Вместо слов любви и подд
На странице собраны разные варианты поддержки, которые помогут справиться с тревожностью, апатией, страхом и стрессом в сложный период.
Все материалы бесплатны, регистрация не нужна, список материалов пополняется.
https://promo.family3.ru/help