Что такое инсайт?

Как работает внезапное озарение и как его получить
Понятие инсайт появилось еще в XIX веке: его ввел немецкий ученый, наблюдавший за поведением обезьян в проблемных ситуациях. Сейчас это слово любят использовать психологи и блогеры, вдохновляющие подписчиков на достижение успеха и крупный заработок. «Лента.ру» объясняет, что такое инсайт, чем он отличается от инсайда, можно ли вызвать его специально и как поймать хороший инсайт.
Что такое инсайт
Инсайт — это момент внезапного понимания, осознания, который случается как будто без усилий, рассказывает в беседе с «Лентой.ру» директор Высшей школы интегративной психологии, кандидат психологических наук, специалист в области работы с психотравмой и ее последствиями Татьяна Галич.
Примеров много в науке: это знаменитый возглас «Эврика!» древнегреческого ученого Архимеда, который осознал принцип вытеснения в момент погружения в ванну, яблоко, которое упало на голову физику Исааку Ньютону и натолкнуло его на мысль о гравитации, сон о таблице элементов Дмитрия Менделеева. А архитектор Владимир Шухов, напоминает Галич, понял, как создать конструкцию знаменитой башни, когда наблюдал за горничной во время уборки и увидел перевернутую корзину для бумаг.
Все эти истории развиваются по одной и той же схеме: накопление информации — неудачные попытки (человек сталкивается с задачей и не может решить ее привычными способами) — высокое напряжение — расслабление — понимание. Все, решение найдено
Татьяна Галич
психотерапевт, психолог-консультант
Как объясняет психолог, инсайт отличается от логического умозаключения. Озарение возникает спонтанно, а не рождается из последовательного анализа в момент решения сложной задачи. Как правило, это происходит во время расслабления, смены деятельности или отдыха, когда работа мозга замедляется, подсознание может работать свободнее.
«Это похоже на то, как во время дедлайна в офисе сотрудники нервничают из-за того, что компьютер недостаточно быстро, по их мнению, обрабатывает информацию, а принтер — медленно печатает. От их эмоций техника не будет работать быстрее, но она может сломаться от слишком резких действий. И самый разумный вариант — это запустить все процессы и переключиться на другие задачи», — поясняет специалист.
Наш мозг работает примерно так же. Чтобы произошел творческий прорыв, надо выйти за пределы привычной логики, запустить подсознательные процессы и стабилизировать эмоциональный фон, убрать напряжение. Когда решаешь важную задачу, это практически невозможно, но для успеха дела человеку необходимо расслабиться
Татьяна Галич
психотерапевт, психолог-консультант
Именно поэтому большинство инсайтов случаются на грани сна и бодрствования, в то время, когда человек просто смотрит на природу, играет с ребенком или стоит под душем. В этот момент внимание переключается на другие объекты и…
Подробнее https://7ooo.ru/group/2025/05/13/069-chto-takoe-insayt-kak-rabotaet-vnezapnoe-ozarenie-i-kak-ego-poluchit-grss-405525466.html