Душ, прогулка и сладкие фрукты.

Как утром избавиться от перегара после вечернего застолья?
Запах перегара, неотъемлемый спутник любых посиделок с алкоголем, может стать серьезной проблемой для человека, особенно если он не планировал злоупотреблять спиртными напитками и запланировал на следующее утро важные дела. Можно ли пить так, чтобы перегара не было, от каких напитков бывает самый сильный запах с утра и что делать, если он все-таки появился, разбиралась «Лента.ру».
Как избавиться от запаха перегара?
Психиатр-нарколог, психотерапевт Александр Андреев в беседе с «Лентой.ру» заверил: пить алкоголь так, чтобы после него не появлялся запах перегара, невозможно.
Возможно только ускорить вывод ацетальдегида из организма, стимулируя обменные процессы
Александр Андреев
психиатр-нарколог, психотерапевт
По словам врача, для этого можно принять контрастный душ. Кроме того, полезной окажется пешая прогулка на свежем воздухе. Также на помощь придут сладкие фрукты.
«Запах перегара не исчезнет полностью, что бы мы ни делали. Ацетальдегид продолжит выделяться через легкие и кожу. Тут поможет только время. Вся эта поп-медицина, например янтарная кислота и витамины, имеет слабую доказательную базу», добавил психиатр-нарколог Марат Агинян. При этом он подчеркнул, что необходимо пить как можно больше воды, поскольку она ускоряет все протекающие в организме процессы, связанные с выведением алкоголя.
По словам президента Центра информации о здоровье Артур Герра, существует мнение, что аминокислота цистеин играет важную роль в метаболизме алкоголя. Она содержится в яйцах, поэтому некоторые люди употребляют их после застолья. Правда, ученые так и не смогли подтвердить, что они помогают справиться с неприятным запахом.
Зато эффективны утренние физические упражнения, поскольку они приводят к ускорению обмена веществ, из-за чего этанол начинает быстрее выводиться из организма
Если после застолья намечена важная встреча, то запах перегара можно замаскировать. По словам Андреева, для этого необходимо просто почистить зубы и затем воспользоваться ополаскивателем для полости рта.
А психиатр-нарколог Тимур Мамедов посоветовал не жевать жвачку, что скрыть запаха перегара. По словам врача, она, напротив, только его усилит. Вместо этого он посоветовал выпить отхаркивающий препарат и заявил, что благодаря этому неприятный аромат улетучится вместе с вышедшей мокротой.
Откуда берется запах перегара?
Примерно 20-25 процентов выпитого алкоголя всасывается уже в желудке, а остальной объем поступает в тонкий кишечник, откуда попадает в кровь. Там его максимальная концентрация достигается через 30-90 минут. Следующей остановкой является печень.
Запах перегара после употребления алкоголя возникает в результате процесса метаболизма этанола. Одним из продуктов его распада является ацетальдегид, который,…
Подробнее https://7ooo.ru/group/2025/05/12/922-dush-progulka-i-sladkie-frukty-kak-utrom-izbavitsya-ot-peregara-posle-vechernego-zastolya-grss-405053349.html