Сколько вареных яиц можно съедать в день?

Отвечает гастроэнтеролог
Многие люди опасаются есть яйца, так как предполагают, что из-за них повышается уровень холестерина в крови. Однако, как рассказал врач-гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов, в умеренных количествах этот продукт не вредит здоровью. По его словам, исследования доказали, что у здоровых яиц ежедневное употребление яиц не вызывает сердечно-сосудистых заболеваний и не повышает уровень «плохого» холестерина в крови.
1-3
яйца в день
может съедать здоровый человек
Если уровень холестерина в крови уже повышен или если у человека диагностирован диабет, Логинов посоветовал есть не более одного яйца в день или убирать желтки. Спортсменам и людям с активным образом жизни рекомендуется съедать три-четыре яйца каждый день. Врач также подчеркнул, что в яйцах содержится высококачественный белок, витамины A, D, E, B12, железо, селен, холин, а также необходимые для здоровья глаз лютеин и зеаксантин
Подробнее https://7ooo.ru/group/2025/04/20/991-skolko-varenyh-yaic-mozhno-sedat-v-den-otvechaet-gastroenterolog-grss-399429815.html