"Синдром хорошей девочки": 5 советов, как от него избавиться

Перестать быть "хорошей" – это не значит стать "плохой"
Сейчас нам постоянно говорят о неизбежности борьбы противоположностей. Голливуд и книжный мир дают иллюзию, что из "хорошего" можно выйти только в "плохое". Но это не так. Борьба с "синдромом хорошей девочки" подразумевает взросление и обретение себя, а не попытку вернуться в подростковый угар.
Состояние "девочки" продиктовано страхом старения. Но такая жизнь не делает вас моложе. Скорее вы становитесь слабее и как будто отдаете свою волю и свою сексуальность на откуп миру. Здесь важно понять, что время – это цикл перемен. Только приняв перемены, вы сможете развиваться. Это принятие позволит вам выйти из безвольной и взбалмошной позиции "девочки" в позицию сильной красивой женщины. Для этого перехода необходимо справиться с психологическими и энергетическими сдерживающими установками.
Как появляется "синдром хорошей девочки"?
Каждая девочка рождена для того, чтобы вырасти в женщину и расцвести в любви.
К сожалению, любовь и становится первым инструментом манипуляции. Родители могут неосознанно заложить в ребенка разрушительную модель поведения. Все дело в психологических установках: "Будь опрятной, будь милой, не шуми, перестань петь, перестань танцевать, не задавай взрослым вопросы, не пачкай платье и туфельки, сиди ровно, будь хорошей девочкой" и т. д.
В этот момент мы начинаем подавлять себя и отказываться от своей природы. Мы соглашаемся быть этой "хорошей" девочкой, чтобы заслужить любовь родителей. И проблема в том, что мы живем в этой модели поведения всю жизнь! Но это неправильно, так быть не должно.
Как научиться быть собой?
Избавившись от психологической установки "хорошей девочки", вы получите возможность быть самостоятельной, зрелой и счастливой женщиной. Для этого сделайте следующее:
1. Придумайте какую-либо провокационную ситуацию. Например, вы захотели развестись. Или решили оставить детей и уехать на юг на 3 месяца. Или задумали увольнение и переезд на Бали. Можно что-то попроще: допустим, вы хотите купить платье с глубоким вырезом. Или пойти на вечеринку без мужа.
2. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Каждая такая "виртуальная" провокационная ситуация рождает целый рой внутренних голосов. Познакомьтесь с ними. Вы услышите своих родителей и других людей.
Примерно после второй ситуации, прокрученной в голове, новые голоса больше появляться не будут. Скорее начнется цикличное повторение одного и того же. Могут быть и слова поддержки, но чаще запреты, ограничения, угрозы и пр.
3. Выпишите все эти голоса на бумагу в форме таблицы, сделайте в ней 4 колонки. Колонка 1 – какую фразу сказал человек; колонка 2 – кто автор (чей это голос); колонка 3 – какой характер высказывания (подавление или поддержка). Четвертую колонку пока что оставьте…
Подробнее https://7ooo.ru/group/2023/04/21/332-quotsindrom-horoshey-devochkiquot-5-sovetov-kak-ot-nego-izbavitsya-grss-199002783.html