Тематическая неделя, посвященная здоровью желудочно-кишечного тракта, завершилась.

Она была насыщенной и очень продуктивной!
🏫 В школах №12 и №18 им. Б.Б. Городовикова прошли лекции как для учителей, так и для учеников.
🎓 В Российском государственном университете социальных технологий прошла акция. Перед выступлением студенты смогли проверить свои знания в викторине о ЗОЖ.
❤️ Лекция также состоялась и в Республиканском комплексном центре социального обслуживания населения.
На всех площадках зав. отделом мед. профилактики Галина Очирова подробно и доступно рассказывала о причинах, симптомах и о профилактике заболеваний ЖКТ. Ключевыми темами стали здоровое питание, физ. активность и важность своевременной диспансеризации.
Почему это так важно?
Как отметила врач по мед.профилактике Ногала Омаева, заболевания ЖКТ относятся к числу наиболее часто встречающихся в мире.
📊 Статистика свидетельствует: около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.
Общие симптомы, которые должны насторожить: боль в животе, отсутствие аппетита, отрыжка, изжога, тошнота, расстройство стула, общая слабость и метеоризм.
9 ключевых советов по профилактике от наших специалистов:
1. Соблюдайте режим питания: частое, дробное питание небольшими порциями.
2. Следите за правильным рационом.
3. Избегайте переедания.
4. Контролируйте массу тела.
5. Полностью откажитесь от алкоголя и курения.
6. Учитесь управлять стрессом.
7. Откажитесь от газированных напитков и уменьшите потребление кофе.
8. Больше двигайтесь.
9. Регулярно проходите диспансеризацию и профосмотры. Это важно для раннего выявления проблем, в том числе онкологических.
В рамках акции мы также распространили наглядные памятки и инфографику, чтобы советы по ЗОЖ всегда были под рукой.