Не пейте кофе утром на голодный желудок

Кофе – это самый популярный бодрящий напиток. И многие пьют его именно утром натощак для того, чтобы как можно скорее проснуться. Однако в таком случае можно получить не просто расстройства желудка, но и различные заболевания. А чрезмерное потребление кофе и вовсе вызовет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Язва от кофе. Ранее многие источники писали о том, что самый популярный бодрящий напиток способствует язве желудка, а также гастриту. Об этом часто говорили диетологи и ученые и советовали отказаться от напитка. Однако вся эта информация в конечном итоге так и не получила подтверждения. Иными словами, кофе никак не может вызывать язву желудка или же гастрит. После того, как в далеком 2005 году специалисты выяснили, что причиной болезни является бактерия Хеликобактер пилори. После этого ученые были уверены в том, что кофе располагает к язве. Но и от этой идеи также отказались. Поэтому бодрящий напиток не может стать причиной язвы никак.
Гастрит и кофе. такая болезнь желудка также является довольно распространенной. И если она имеется, то с употреблением кофе натощак всё же стоит быть осторожнее. Дело в том, что бодрящий напиток может способствовать спазмам в желудке и болям. Но не кофеин является причиной этих проблем, как многие специалисты думали раньше. Дело в том, что в бодрящем напитке содержатся хлорогеновые соединения, которые способствуют выработке соляной кислоты в желудке. В результате слизистая раздражается и даже может возникнуть изжога. Опасно ничего не кушать после употребления кофе. Но при всём при этом бодрящий напиток никак не может стать причиной гастрита. Он может только лишь стать негативным фактором, но не более.
Сколько можно пить кофе. Для того, чтобы избежать каких-то неприятностей с желудком, кофе не рекомендуется пить утром натощак. Если трудно отказаться от такой привычки, то бодрящий напиток следует хотя бы заедать печеньем или тостом. Благодаря многочисленным экспериментам ученые смогли выяснить, что 300 мг кофеина в день не могут навредить здоровью человека. Примерно в 250 мл американо содержится порядка 150 – 250 мл кофеина. Иными словами, в день можно себе позволить порядка двух чашек бодрящего напитка. Однако при этом не должно быть каких-то противопоказаний к нему. лучше всего выбирать натуральный. В быстрорастворимом меньше кофеина, но он более вредный для здоровья человека.