💪🏻👦🏼 Простые правила: как укрепить иммунитет детей осенью

С наступлением учебного года и дождливого сезона многие родители сталкиваются с частыми ОРВИ у детей.
Но важно помнить: часто болеть — не норма!
🩺 Заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова делится советами, как помочь ребенку оставаться здоровым:
✅ В рационе должно быть достаточно белка и пробиотических продуктов
✅ Сон не менее 9–10 часов в сутки
✅ Ежедневные прогулки на свежем воздухе — 1–1,5 часа
✅ Температура воздуха дома 20–22°C, влажность 40–60%
✅ Мытьё рук после улицы и перед едой — обязательный ритуал
⚠️ Если ребёнок болеет чаще 6–8 раз в год, болезни протекают тяжело и с осложнениями — это повод обратиться к врачу.
📌 Подробные советы эксперта — в наших карточках 🌄
📌 О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово.ру