Любые физические занятия приносят пользу здоровью, спорт повышает жизненные силы, доставляет искреннее удовольствие от получаемых результатов.

Не смотря на загруженность на работе, многие люди, ведущие правильный образ жизни, находят время, чтобы заняться спортом.
В повседневном образе жизни наш организм не получает достаточное количество физической нагрузки. Поэтому для поддержания хорошего здоровья и соответственно хорошей физической формы, занятия спортом просто необходимо. Влияние, которое спорт оказывает на здоровье человека можно разделить по следующим характеристикам:
при занятии спортом в организме человека ускоряются процессы метаболизма, что приводит к сжиганию жировых клеток:
возрастает иммунитет, что способствует хорошей сопротивляемости вирусным и простудным заболеваниям;
занятия спортом способствуют ведению здорового образа жизни, так как исключают употребление алкоголя и курение табака;
очень хорошо спорт влияет на осанку человека и на весь организм в целом;
при постоянных занятиях спортом укрепляется мышечный каркас тела человека, что приводит к поддержанию хорошей и красивой физической формы.