Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Он бодрит, улучшает настроение и даже может быть полезен для здоровья — но только если пить его правильно. Ростовский нутрициолог Алла Молчанова рассказала, в какое время лучше всего употреблять кофе и в каких количествах. - Наш организм вырабатывает гормон кортизол — природный «энергетик» — особенно активно с 8 до 9 утра. В это время пить кофе необязательно: ваш организм и так просыпается. Лучшее время для чашки кофе — с 9:30 до 11:30 утра и во второй половине дня с 13:30 до 17:00. Тогда кофеин действительно подействует и зарядит вас энергией, — отметила специалист. Подробнее читайте в материале @DonDay.