Рост личности. Саморазвитие, Эзотерика, Психология

Десять советов, как реализовать свои планы. 1. Начинайте с малого. Ставьте небольшие, реальные и легко достижимые цели, а после их преодоления усложняйте задачи. Ходить в тренажерный зал два раза в неделю намного легче, чем заниматься спортом каждый день. 2. Разбивайте сложные цели на несколько этапов. Это позволит увидеть быстрый результат, вдохновится успехами и не потерять главную цель. 3. Назначьте для себя награду. Например, за 100 выученных слов по французскому купите себе новый галстук. Также не уставайте хвалить себя за каждый выполненный этап словами. 4. Станьте ответственными перед другим. Расскажите человеку, чье мнение вы уважаете, о своей цели. Дайте ему обещание о её выполн

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ 🍔 TED Официальное приложение одноимённой конференции, которое поможет утолить ежедневную жажду знаний. В TED собрано более 2 000 лекций на самые разные темы. Все видео снабжены субтитрами, их можно скачивать для офлайн-просмотра, добавлять закладки и создавать плейлисты. 🍔 Khan Academy Приложение образовательного сервиса Khan Academy, с помощью которого можно бесплатно научиться практически чему угодно. В вашем распоряжении свыше 10 000 микролекций в формате видео, статей и интерактивных упражнений, рассчитанных на людей с любым уровнем подготовки. 🍔 Curiosity Вдохновляющее приложение, которое позволяет без лишних движений расширять свой кругозор и пов

Йога стала популярным инструментом для работы над собой, как в физическом плане, так и психологическом. Однако не всем может быть очевидна её польза. Так какие же возможности йога даёт жителю мегаполиса? Услышать себя Благодаря ежедневной и даже регулярной практике (2-3 раза в неделю) мы не просто находимся наедине с собой, мы начинаем слышать себя и тело. Для кого-то это может показаться странным, ведь мы всегда слышим себя и воспринимаем сигналы от тела. Но мы замечаем только то, что лежит на поверхности. А йога даёт возможность погрузиться глубже в нас самих и распознать причинно-следственные связи. Мы можем понимать и чувствовать, что нашему телу нужны физические упражнения. А йога даё

4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь Неделя 1. Чистка тела и сознания Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний п

Освободи свой ум от мыслей. Позволь своему сердцу успокоиться. Спокойно следи за суматохой мира, Следи за тем, как все встает на свои места. © Лао-Цзы

Человек может измениться, но только в одном случае... Когда я выходила из тяжелых отношений, я приличное время мысленно сильно за них держалась. То есть я понимала, что толку не будет, но мне все равно казалось, что я смогу что-то исправить. Когда туман эйфории рассеялся, я начала видеть все психологические особенности другого человека. Я их всегда в глубине души знала, но, как и большинство из нас, пребывала в уверенности, что любовь способна на все, что человек может измениться. Я искала статьи по теме зависимостей, об акцентуациях характера, о природе инфантильности и манипуляций и так далее, и тому подобное. Бросала у себя на странице, показывала человеку: «На, посмотри, вот же! Вот

Лyчший способ «прокaчать» себя – читaть книги. Какие? 1. Начни Автор: Джон Эйкафф Книгa о том, как рaскрасить свою серую жизнь в яркие тона. Быть как всe – проще всeго. Быть неординарной личностью – поступок, зaслуживающий уважения. Сколько бы вам ни было лет, каким бы ни был ваш социaльный статус, все сводится к одной простой истине: нужно начать. Прочитaв эту книгу, вам действитeльно захочется начать действовать, начaть менять сeбя и свою жизнь. А когда начинать новую жизнь, как не в Новый год? 2. В этом году я… Автор: М. Дж. Райан Книга о том, как изменить привычки, сдeржать слово или сделать то, о чем давно мeчтал. Обычно такие жизненные обещания дают себе под Новый год, а посл

Быстрая трансформация из лeнтяя в прoдуктивнoго рабoтника: